Συνταγές

Κέικ με Στέβια

Γλυκαιμικός Δείκτης: 45 (χαμηλό)
Γλυκαιμικό Φορτίο ανά μερίδα 43 g: 7 (χαμηλό)

Χαλβάς Σιμιγδαλένιος με Στέβια

18 μερίδες των 90 g – 125 θερμίδες ανά μερίδα
Γλυκαιμικός δείκτης, GI: 28(χαμηλός)
Γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 90 g, GL: 9,5 (χαμηλό)

Μαρμελάδα φράουλα

Γλυκαιμικός δείκτης, GI: 9 (χαμηλός)

Γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 25g, GL: 0 (χαμηλός)

Μαρμελάδα εσπεριδοειδών

Γλυκαιμικός δείκτης, GI: 16 (χαμηλός)

Γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 25g, GL: 1 (χαμηλό)

Συνταγή για Λεμονάδα με Στέβια

Αγαπάμε τη σπιτική λεμονάδα γιατί μας δημιουργεί αναμνήσεις από την παιδική μας ηλικία.

Το Deligios προτείνει - για όλο το χρόνο - αλλά ειδικά μετά τις γιορτές για αποτοξίνωση, λεμονάδα με Στέβια για περισσότερη βιταμίνη C και γλυκύτητα. Η συγκεκριμένη συνταγή μάλιστα ενδείκνυται για τη διατήρηση της καλής λειτουργίας του σώματος.
Συνταγή για Λεμονάδα χωρίς ζάχαρη, συντηρητικά και χρωστικές ουσίες, αλλά με DeligioStevia.

Συνταγή για 1 ποτήρι λεμονάδα

 

Τσιζκέικ ελαφρύ με Στέβια

Αυτό το ανάλαφρο Τσίζκέικ μπορείτε να το απολαύστε είτε χωρίς βάση, ή με βάση από καρύδια.

Χωρίς βάση: 11 μερίδες των 90 ml - 180 θερμίδες ανά μερίδα

- Γλυκαιμικός δείκτης, GI: 11 (χαμηλός)
- Γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 90 g, GL: 1,4 (χαμηλό)

Με βάση από καρύδια: 11 μερίδες των 120 ml - 360 θερμίδες ανά μερίδα

- Γλυκαιμικός δείκτης,GI: 10 (χαμηλός)
- Γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 125 g, GL: 1,5 (χαμηλό)

Τιραμισού ελαφρύ με Στέβια

28 μερίδες των 90 g – 170 θερμίδες ανά μερίδα (με σπιτικά σαβαγιάρ)

Γλυκαιμικός δείκτης, GI: 12 (χαμηλός)

Γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 90 g, GL: 2 (χαμηλό)

Μους σοκολάτας με στέβια: Η αγαπημένη & γρήγορη επιλογή γλυκού

Η μους σοκολάτας θυμίζει κάτι από τα παιδικά μας χρόνια και τα γλυκά της μαμάς. Είναι ένα αγαπημένο και γρήγορο γλυκό, που μπορούμε τώρα να απολαύσουμε μ’ ένα πιο υγιεινό twist… αυτό της στέβιας.

Για 8 μερίδες των 100 ml - 110 θερμίδες ανά μερίδα

Γλυκαιμικός δείκτης, GI: 8 (χαμηλός)

Γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 100 ml., GL: 2 (χαμηλό)

Σκωτσέζικα Μπισκοτάκια με Στέβια

22 μπισκότα των 30 g, Θερμίδες 75 έκαστο

Γλυκαιμικός δείκτης, GI: 96 (Υψηλός)

Γλυκαιμικό φορτίο ανά μπισκότο 30g, GL: 16 (Μεσαίο)

Σως σοκολάτα με Στέβια

120 mL - 390 θερμίδες

Γλυκαιμικός δείκτης (GI): 8 (χαμηλός)

Γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 30 γρ. (GL): 1 (χαμηλό)