Γλυκαιμικό φορτίο ανά ψωμάκι (43g), <strong>GL</strong>: 16 (Μεσαίο))
Αγγλικά ψωμάκια
Δεκέμβριος 19, 2017
10 ψωμάκια - 140 θερμίδες ανά ψωμάκι
Γλυκαιμικός δείκτης, GI: 73 (Υψηλός)
Γλυκαιμικό φορτίο ανά ψωμάκι (43g), GL: 16 (Μεσαίο)
Εκτέλεση
1Αναμείξτε σε ένα μπολ όλα τα υλικά μαζί μέχρι να σχηματιστεί ομοιόμορφη ζύμη που να ξεκολλά από τα χέρια
2Κάντε μικρές μπάλες ζύμης και πατήστε με το χέρι σας έως να αποκτήσουν πάχος 2cm
3Ψήστε σε μέτρια προθερμασμένο φούρνο για 10-15 λεπτά
4Απολαύστε τα με μέλι ή σάλτσα φράουλας