Γρανίτα εσπεριδοειδών

Ιούνιος 29, 2017

1 ποτήρι -- 50 θερμίδες χωρίς γάλα (80 με το γάλα)

Γλυκαιμικός δείκτης, GI: 12 (χαμηλός)

Γλυκαιμικό φορτίο ανά ποτήρι με γάλα, GL: 4 (χαμηλό)

Συστατικά

1 ποτήρι γεμάτο παγάκια (περίπου 15 μεσαίου μεγέθους)

3 κουταλιές σούπας Στέβια Deligios

Ξύσμα και χυμό από 2 πορτοκάλια και μισό λεμόνι

Εκτέλεση

1Βάλτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και αναμείξτε στην μεσαία ταχύτητα για 1 περίπου λεπτό μέχρι τα παγάκια να θρυμματιστούν

2Σερβίρετε αμέσως σε ποτήρια και γαρνίρετε με φέτες πορτοκαλιού ή λεμονιού. Σημείωση: Εάν το προτιμάτε πιο πλούσιο και παχύρευστο προσθέστε 50 ml γάλα (αγελάδας ή σόγιας)

00:00