Γρανίτα εσπεριδοειδών
29 Ιουνίου, 2017
1 ποτήρι -- 50 θερμίδες χωρίς γάλα (80 με το γάλα)
Γλυκαιμικός δείκτης, GI: 12 (χαμηλός)
Γλυκαιμικό φορτίο ανά ποτήρι με γάλα, GL: 4 (χαμηλό)
Directions
1Βάλτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και αναμείξτε στην μεσαία ταχύτητα για 1 περίπου λεπτό μέχρι τα παγάκια να θρυμματιστούν
2Σερβίρετε αμέσως σε ποτήρια και γαρνίρετε με φέτες πορτοκαλιού ή λεμονιού. Σημείωση: Εάν το προτιμάτε πιο πλούσιο και παχύρευστο προσθέστε 50 ml γάλα (αγελάδας ή σόγιας)